Enter your email Address

HealthFlex
×
  • Home
  • Over mij
    • Werk samen met mij
  • Voedingsrichting
  • Tarieven
  • Samenwerkingen
  • Blog
  • Contact
    • Succesverhalen

Recept Ontbijt: Spiegelei

Recept Ontbijt: Spiegelei
24 juni 2020MaxGeen categorieRecepten
MET KAAS EN TOMATENSALSA

Er zijn maar weinig mensen die ‘s morgens tijd hebben om te kokkerellen. Mijn oplossing daarvoor is vaak een spiegelei dat ik gewoon in de pan doe met een plak kaas erop. Klinkt spiegelei met kaas erop vreemd?  Het smaakt bij hemels.

1 persoon

Ingrediënten:

2 eieren

2 plakken kaas, liefst kaas die gemakkelijk smelt

zout en peper uit de molen

Boter of kokosolie om mee te bakken

Tomatensalsa:

1 – 2 tomaten

1 kleine handvol peterselie

sap en schil van 1 biologische limoen

2 – 4 druppels tabasco

Tomatensalsa met tabasco

Hak de tomaten en de peterselie fijn en roer ze samen met het limoensap en de tabasco door elkaar in een schaal. Rasp de limoenschil over de salsa.

Spiegelei

Verwarm een pan en smelt je vetstof. Doe de eieren in de pan en wacht tot ze vorm krijgen voordat je het vuur lager zet.

Laat de eieren wat steviger worden, leg dan een plak kaas op de spiegeleieren en laat de kaas rustig smelten. Als de kaas gesmolten is, zijn de eieren klaar.

Doe wat tomatensalsa op de eieren en serveer de rest van de salsa in een schaaltje.

Eet smakelijk

Add Comment Cancel


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Meest recente berichten

  • Wat is maltodextrine?
  • Voordelen van plantaardige eiwitten
  • BUIKVET VERLIEZEN?
  • 5 tips voor gezonde gewrichten
  • Muesli propvol met gezonde zaden

Recente reacties

    Archief

    • april 2022
    • maart 2022
    • december 2021
    • februari 2021
    • juli 2020
    • juni 2020
    • februari 2018
    • januari 2018
    • november 2017
    • september 2017
    • juli 2017

    Categorieën

    • Afvallen
    • Dieet
    • Geen categorie
    • gezondheid
    • Motivatie
    • Nieuws
    • Recepten
    • Sport begeleiding
    • supplementen

    Quick Contact

    Instagram

    0643135102

    info@axisofenergy.nl

    Parkstraat 34-4, 6828 JK Arnhem

    Voedingsschema Axis of Energy

    Laatste berichten

    • Wat is maltodextrine? apr 12

      Maltodextrine is een wit poeder dat gemaakt wordt van het...

    • Voordelen van plantaardige eiwitten mrt 10

      Voordelen van plantaardige eiwitten Ik vind het mooi als een...

    • BUIKVET VERLIEZEN? dec 18

      Een toename van buikvet is iets waar we mee te...

    Axis of Energy | In harmony with life | KvK 69162255
    Disclaimer