Enter your email Address

HealthFlex
×
  • Home
  • Over mij
    • Werk samen met mij
  • LCHF of KETO
    • Low carb High fat
    • Ketogeen Dieet
  • Tarieven
  • Samenwerkingen
  • Blog
  • Contact
    • Succesverhalen

Recept Diner: CHAKCHOUKA

Recept Diner: CHAKCHOUKA
18 juni 2020MaxAfvallenDieetRecepten

CHAKCHOUKA
Voor 2 personen Bereidingstijd: 40 minuten

Ingrediënten :
1 UI
1 RODE PAPRIKA
1 GROENE PAPRIKA
3 EETL. OLIJFOLIE
1 THEEL. GEMALEN KOMIJN
1 THEEL. CHILI VLOKKEN
1 BLIK GEPELDE TOMATEN (400 G)
4 EIEREN ZOUT NAAR SMAAK
50 G FETA
PAAR TAKJES KORIANDER

Pel en snipper de ui. Snijd de paprika’s in blokjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de ui, paprika, komijn en chilivlokken. Voeg de tomaten toe, verdeel ze met een pollepel in kleine stukjes en laat de groenten op laag vuur 15 minuten pruttelen. Maak dan 4 holtes in het groentemengsel en breek in elk ervan een ei. Bestrooi de eieren met zout, zet een deksel op de pan en laat de eieren op heel laag vuur 10 minuten garen. Bestrooi met feta en fijngesneden koriander.

Dit gerecht komt uit Tunesië. Je kunt er volop op variëren, bijvoorbeeld door een pittig merguez worstje (https://nl.wikipedia.org/wiki/Merguez) mee te bakken, wat Turkse groene pepers of een (zoete) aardappel in plakjes.

Eet smakelijk, als jullie dit gerecht geprobeerd hebben, ben ik benieuwd naar jullie bevindingen.

Add Comment Cancel


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Meest recente berichten

  • 5 tips voor gezonde gewrichten
  • Muesli propvol met gezonde zaden
  • Recept Snack: Frambozen – Chiapuddinkje
  • Recept Diner: Italiaanse balletjes
  • Recept Ontbijt: Spiegelei

Recente reacties

    Archief

    • februari 2021
    • juli 2020
    • juni 2020
    • februari 2018
    • januari 2018
    • november 2017
    • september 2017
    • juli 2017

    Categorieën

    • Afvallen
    • Dieet
    • Geen categorie
    • gezondheid
    • Nieuws
    • Recepten
    • Sport begeleiding
    • supplementen

    Quick Contact

    Instagram

    0643135102

    info@axisofenergy.nl

    Schrassertstraat 41, 6821 AE Arnhem

    Laatste berichten

    • 5 tips voor gezonde gewrichten feb 19

      Nu in deze tijden van de corona gaat iedereen naar...

    • Muesli propvol met gezonde zaden jul 23

      Probeer dit gevulde muesli-recept voor een goed begin van de...

    • Recept Snack: Frambozen – Chiapuddinkje jul 8

      voor 1 persoon / Bereidingstijd: 5 minuten (1 nacht wachten)...

    Axis of Energy | In harmony with life | KvK 69162255
    Disclaimer