Enter your email Address

HealthFlex
×
  • Home
  • Over mij
    • Werk samen met mij
  • LCHF of KETO
    • Low carb High fat
    • Ketogeen Dieet
  • Tarieven
  • Samenwerkingen
  • Blog
  • Contact
    • Succesverhalen
Blog
Gezondheid & Fitness

Blijf bij met nieuwe recepten, Tips & Tricks voor een gezonde levensstijl!

Muesli propvol met gezonde zaden

23 juli 2020MaxAfvallenDieetgezondheidRecepten
Muesli propvol met gezonde zaden

Probeer dit gevulde muesli-recept voor een goed begin van de dag. Het is voedzaam, super lekker en je kunt het recept naar wens aanpassen.

(meer…)

Lees meer

Recept Diner: LOW CARBONARA

22 juni 2020MaxAfvallenDieetgezondheidRecepten
Recept Diner:  LOW CARBONARA

LOW CARBONARA

4 personen

Dit is ook een heel populair LCHF-gerecht. Hier is de pasta gewoon vervangen door groenteslierten om de koolhydraten laag te houden.

(meer…)

Lees meer

De beste herstel-shake voor hardlopers?

8 juni 2020MaxDieetGeen categoriegezondheidSport begeleiding
De beste herstel-shake voor hardlopers?

Na een afmattende training lijkt een voedzame shake uit de blender de perfecte oplossing. Het is in elk geval een van de meest efficiënte en populaire manieren om te herstellen voor atleten, maar wat is de beste herstel-shake voor hardlopers?

(meer…)

Lees meer

Hoe word je fat adapted?

20 februari 2018MaxGeen categoriegezondheidSport begeleiding
Hoe word je fat adapted?

Hoe word je fat adapted?- train je lichaam om vet te verbranden voor een betere uithoudingsvermogen.

Wat is de beste brandstof voor lange afstanden in hardlopen, fietsen of triatlon? Dat is altijd een uitdaging. Wat te eten, wanneer te eten, en zelfs – af en toe – hoe het beste te eten, worden allemaal enorm belangrijk als we lange afstanden gaan lopen of fietsen. Onderzoek naar het onderwerp komt maar al te vaak voor. En daar is waar de problemen beginnen, omdat veel van de informatie daar op zijn best misleidend is en in het slechtste geval, totale onzin!

(meer…)

Lees meer

Cortisol: zó versla je deze gezondheids- en prestatiesloopkogel!

31 januari 2018MaxGeen categoriegezondheidsupplementen
Cortisol: zó versla je deze gezondheids- en prestatiesloopkogel!

Als hardwerkende doorzetter doe jij niets liever dan jezelf grote doelen stellen en deze dan te verpletteren. Helemaal super als dit lukt natuurlijk! Maar het maakt jou ook heel erg vatbaar voor overdosering van het stresshormoon cortisol. En dat is echt slecht!

(meer…)

Lees meer

Nieuwe studie: het keto-dieet verbrandt TIEN KEER meer vet dan een standaarddieet, zelfs zonder beweging

10 januari 2018MaxAfvallenDieetgezondheid
Nieuwe studie: het keto-dieet verbrandt TIEN KEER meer vet dan een standaarddieet, zelfs zonder beweging

Vraagt ​​u zich af waarom zoveel sterren (zoals Halle Berry, Kim Kardashian en Vanessa Hudgens) plotseling een Keto-dieet beginnen? Dit kan een reden zijn waarom.

Volgens een nieuwe studie verbranden mensen met een low carb high fat regime tot tien keer meer vet dan controles, zelfs zonder lichaamsbeweging.

Ze vonden dat degenen die het low carb-plan volgden dat door het dieet werd aanbevolen, de meeste gezondheidsvoordelen hadden in vergelijking met degenen die een typisch dieet volgden, ongeacht of deze lichaamsbeweging fysieke activiteit uitoefenden of niet.

Natuurlijk is deze studie vrij klein en een beetje een uitschieter qua resultaat. Het is niet gebruikelijk om tien keer meer vet te verbranden, maar een keto-koolhydraatarm dieet wint meestal wel bij andere gewichten in onderzoeken naar gewichtsverlies.

Lees meer

Afvallen in 2018 en het gewicht eraf houden? het ketodieet is de oplossing.

2 januari 2018MaxAfvallenDieetgezondheid
Afvallen in 2018 en het gewicht eraf houden? het ketodieet is de oplossing.

De jaarwisseling is net geweest en iedereen denkt na over de goede voornemens voor 2018. Januari is een nieuwe start waarbij iedereen goede voornemens heeft; of dit nu stoppen met roken is, meer bewegen of gezonder leven. Afvallen en een ideaal gewicht staan bij velen op het verlanglijstje voor 2018. Volgens onderzoek van ING heeft maar liefst 1 op 4 Nederlanders met goede voornemens afvallen als doel1. Het ketogeen dieet kan je helpen om 2018 goed te beginnen en eindelijk een echte start te maken met het afvallen.

(meer…)

Lees meer

DE TOP 10 INGREDIËNTEN VOOR EEN GEZONDE SPIJSVERTERING

13 november 2017MaxAfvallenDieetGeen categoriegezondheid
DE TOP 10 INGREDIËNTEN VOOR EEN GEZONDE SPIJSVERTERING
Je spijsvertering is heel belangrijk. Die zorgt er namelijk voor dat alle belangrijke voedingsstoffen uit je voeding worden opgenomen in je bloed, zodat je lichaam ze kan gebruiken.

Je stofwisseling is een lang traject dat begint in de mond. Vervolgens komt je voedsel in je slokdarm, maag, dunne darm, dikke darm en als laatste in de endeldarm. Ook je stoelgang is een onderdeel van je spijsvertering. Afhankelijk van het soort voeding dat je eet duurt de totale vertering 24 tot 48 uur.
Om je spijsvertering optimaal te laten werken is je voeding erg belangrijk. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen namelijk je spijsvertering en andere belemmeren deze juist. Als je slecht eet merk je dit vooral omdat je stoelgang anders wordt.

(meer…)

Lees meer

Samenwerking van Bloedwaardentest.nl en Axis of Energy om u beter te kunnen ondersteunen.

4 november 2017MaxAfvallenDieetgezondheid
Samenwerking van Bloedwaardentest.nl en Axis of Energy om u beter te kunnen ondersteunen.

Axis of Energy is een samenwerking aangegaan met bloedwaardentest.nl. Axis of Energy heeft deze benadering gekozen, omdat geen mens hetzelfde is. Iedereen zit anders in elkaar, geestelijk en lichamelijk. Het veranderen van levensstijl en eetgewoontes moet ook passen bij uw karakter. En het plan moet aansluiten bij uw fysiologie. Ieder lichaam reageert immers anders op wat het binnenkrijgt.

Lees meer

Ontdek op de meest betaalbare manier of je last heb van voedselintolerantie én hoe je je darmen kunt genezen!

26 september 2017MaxAfvallenDieetgezondheid
Ontdek op de meest betaalbare manier of je last heb van voedselintolerantie én hoe je je darmen kunt genezen!

Onderzoek wijst uit dat we dagelijks ongeveer 200 voedsel gerelateerde beslissingen maken. Het probleem is dat we deze maken op de hersenloze, automatische piloot. Want we zijn ons meestal niet bewust dát we deze keuzes maken. De waarheid is dat het voedsel dat we eten óf gezondheid voedt, óf ziektes. Want er is geen neutrale maaltijd.

(meer…)

Lees meer

  • 1
  • 2
  • Next

Meest recente berichten

  • Muesli propvol met gezonde zaden
  • Recept Snack: Frambozen – Chiapuddinkje
  • Recept Diner: Italiaanse balletjes
  • Recept Ontbijt: Spiegelei
  • Recept diner: Risotto van bloemkoolrijst

Recente reacties

    Archief

    • juli 2020
    • juni 2020
    • februari 2018
    • januari 2018
    • november 2017
    • september 2017
    • juli 2017

    Categorieën

    • Afvallen
    • Dieet
    • Geen categorie
    • gezondheid
    • Nieuws
    • Recepten
    • Sport begeleiding
    • supplementen

    Quick Contact

    Instagram

    0643135102

    info@axisofenergy.nl

    Schrassertstraat 41, 6821 AE Arnhem

    Laatste berichten

    • Muesli propvol met gezonde zaden jul 23

      Probeer dit gevulde muesli-recept voor een goed begin van de...

    • Recept Snack: Frambozen – Chiapuddinkje jul 8

      voor 1 persoon / Bereidingstijd: 5 minuten (1 nacht wachten)...

    • Recept Diner: Italiaanse balletjes jul 2

      in tomatensaus met rozemarijn Dit gerecht lijkt heel gewoontjes, maar...

    Axis of Energy | In harmony with life | KvK 69162255
    Disclaimer